El folato, el total de en Pescado, abadejo, océano, crudo Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Pescado, abadejo, océano, crudo hay 7 µg de El folato, el total de.
Pescado, abadejo, océano, crudo
Pescado, abadejo, océano, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, abadejo, océano, crudo se enumeran a continuación.
|
Agua
|
81.36 g
|
81.36
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
79 kcal
|
79
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
331 kJ
|
331
|
kJ
|
|
Proteína
|
16.64 g
|
16.64
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
0.91 g
|
0.91
|
g
|
|
Ceniza
|
1.13 g
|
1.13
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
10 mg
|
10
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
0.28 mg
|
0.28
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
13 mg
|
13
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
200 mg
|
200
|
mg
|
|
Potasio, K
|
400 mg
|
400
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
61 mg
|
61
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
1.03 mg
|
1.03
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.032 mg
|
0.032
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.015 mg
|
0.015
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
36.5 µg
|
36.5
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.08 mg
|
0.08
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.06 mg
|
0.06
|
mg
|
|
La niacina
|
2.1 mg
|
2.1
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
0.15 mg
|
0.15
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.24 mg
|
0.24
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
7 µg
|
7
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
7 µg
|
7
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
7 µg
|
7
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
0.9 µg
|
0.9
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
12 µg
|
12
|
µg
|
|
retinol
|
12 µg
|
12
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
40 IU
|
40
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.32 g
|
0.32
|
g
|
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0.057 g
|
0.057
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.031 g
|
0.031
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.176 g
|
0.176
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.056 g
|
0.056
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0.082 g
|
0.082
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
0.247 g
|
0.247
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.032 g
|
0.032
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.032 g
|
0.032
|
g
|
|
Colesterol
|
52 mg
|
52
|
mg
|
|
triptófano
|
0.186 g
|
0.186
|
g
|
|
treonina
|
0.729 g
|
0.729
|
g
|
|
isoleucina
|
0.767 g
|
0.767
|
g
|
|
leucina
|
1.352 g
|
1.352
|
g
|
|
lisina
|
1.528 g
|
1.528
|
g
|
|
metionina
|
0.492 g
|
0.492
|
g
|
|
cistina
|
0.178 g
|
0.178
|
g
|
|
fenilalanina
|
0.65 g
|
0.65
|
g
|
|
tirosina
|
0.562 g
|
0.562
|
g
|
|
valina
|
0.857 g
|
0.857
|
g
|
|
arginina
|
0.996 g
|
0.996
|
g
|
|
histidina
|
0.49 g
|
0.49
|
g
|
|
alanina
|
1.006 g
|
1.006
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
1.704 g
|
1.704
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
2.484 g
|
2.484
|
g
|
|
glicina
|
0.799 g
|
0.799
|
g
|
|
prolina
|
0.588 g
|
0.588
|
g
|
|
serina
|
0.679 g
|
0.679
|
g
|
Nutrientes en Pescado, abadejo, océano, crudo